Orzechy są jednym z najbogatszych źródeł antyoksydantów: witaminy E, witamin z grupy B. Zawierają błonnik, łatwo przyswajalne białko i ważne dla zdrowia kwasy tłuszczowe. Korzystnie wpływają na trawienie i układ immunologiczny.

Fasola mungo zawiera wartościowe białko, którego aminokwasy wpływają na tworzenie się piór i ich zdrowy wygląd. 

Banany dostarczają węglowodanów w korzystnie przyswajalnej formie i nie obciążają układu trawienia. Są bogatym źródłem potasu, witaminy C, błonnika, zawierają fruktooligosacharydy, które sprzyjają rozwojowi korzystnej flory bakteryjnej jelit.